标签： 功能饮食

食物可以改变人的性格

　　食物之所以会对人的性格有所影响，主要在于其所含的营养成分。例如，蔬菜中钾的含量较高，可促进钠的排泄，能够镇定神经，故常食蔬菜者的性格比较平和;水果和粗面粉制品含有大量的维生素B，对抑郁症疗效显著; … Continue reading 食物可以改变人的性格

唾手可得的抗老化食物

　　科学研究发现，人体内有一套抗氧化的免疫系统，可消除自由基，但随着年龄的增长，这种抗氧化功能开始减退；自由基会破坏细胞内的DNA，加速人体衰老，而人体自身的衰老过程又使人体“自行消灭”自由基的功能减 … Continue reading 唾手可得的抗老化食物

可减缓衰老的几种食物

　　自由基是人体疾病和衰老的直接制造者，人体每天都在产生自由基，因为通过呼吸进入人体内的氧气，约有2％都变成了自由基。也就是说，只要活着，自由基就在不断生成。自由基增加最典型的自觉症状就是皮肤老化（雀 … Continue reading 可减缓衰老的几种食物

瘦身选蜂蜜还是苹果？

　　在这个以“瘦”为美的时代，相信咱都为了“美”吃过那么点苦(对于那些为了减肥吃过大苦的JM，我在这里深表同情)。“三日减肥餐”JMS都熟，也都尝试过某一种甚至几种吧，我把自己这几年尝试过的3种三日减 … Continue reading 瘦身选蜂蜜还是苹果？

让你越吃越快乐的食物

　　1、深海鱼　世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分 … Continue reading 让你越吃越快乐的食物

什么食物“吸油”

　　1.燕麦 　　具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要. 　　2.玉 … Continue reading 什么食物“吸油”

旅行途中最理想的食物

　　针对旅途中的这些特点，如能适当注意饮食营养，则可以消除旅途中的疲劳。在旅途中应食用富有营养、容易消化及携带方便的食品。 　　鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富且携带、食用都很方便。若把鸡蛋制成 … Continue reading 旅行途中最理想的食物

不同伤风有不同的食疗方案

　　风热型 　　典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。 　　推荐食疗方： 　　银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白 … Continue reading 不同伤风有不同的食疗方案

保养皮肤喝什么好？

　　(一)姜汁奶 　　牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。 　　安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。 … Continue reading 保养皮肤喝什么好？