说起减肥，这已经是个全球话题了，胖的人想变瘦，不胖的人想变得更瘦。 而且大家似乎也都通过不同的攻略学到了不少知识，但是各自的效果却常常相差甚大。 所以，我们不禁要问了，你所知道的这些知识真的靠谱吗？ … Continue reading 再次颠覆认知！减肥失败不是因为意志力？胖子其实更不容易饿？BBC纪录片让人大开眼界！
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饥饿时应该少吃这些东西
大豆富含优质蛋白质和人体必需的8种氨基酸，有营养学家称其为植物肉，是价廉物美的优质蛋白来源，大豆还是很好的保健食健康埋下隐患。 一、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久 … Continue reading 饥饿时应该少吃这些东西
饥肠辘辘不吃11种食物才健康
山楂 含有大批的有机酸、因酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜形成不良刺激，使胃胀谦、嗳气、吐酸水 牛奶 牛奶中含有大质的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“自愿”转化为暖能 … Continue reading 饥肠辘辘不吃11种食物才健康
4种假饥饿 别补充正餐
1.吃错食物。这种假饿症状包括：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。原因可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。 专家建议：最好吃点健康零食，如一块新鲜 … Continue reading 4种假饥饿 别补充正餐
饥饿也是有假！你能分清真饿和假饿吗？
这是真的！饥饿也是有假的！有人会说，怎么可能连自己是真饿还是假饿都分不清呢？不信的话，看看这几种“假饿”状态，你有没有过？ 1、经常睡觉之前感觉特别饿 在大部分情况下，晚上睡觉前，你感觉到 … Continue reading 饥饿也是有假！你能分清真饿和假饿吗？
饥饿会影响人们做决定
近日报道，英国剑桥大学的科学家发现，不吃饭会使大脑中一种防止粗心和冲动行为的化学物质水平大大降低，从而让人冲动胜过理智，做出糟糕的决定。 研究人员分析，人体内的血清素通常被称为“快乐激素”，最 … Continue reading 饥饿会影响人们做决定