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凉拌海带丝 材料 主料：海带300克，蒜茸，香油，醋，味精等 做法 1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。 2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）

凉拌海带 材料 海带，葱花，姜，蒜，剁辣椒，蚝油，盐，鸡精，香油，水 做法 1.准备姜蒜末，葱花，剁辣椒； 2.海带整条清洗干净后卷起来切成细丝进开水里焯一下捞出滤干水； 3.将１倒入处理好的海带丝， … Continue reading 凉拌海带的做法_凉拌海带怎么做_凉拌海带的家常做法_景春竹

简易冷盘食谱 - 凉拌海带丝 材料 1/2块干海带，浸水 适量红萝卜 少许蒜茸 汁料 1汤匙黑醋 1茶匙麻油 一小撮盐 1/2茶匙糖 做法 1 把盐洗干净，浸水至海带软身和光滑 2 准备好的海带 3 … Continue reading 简易冷盘食谱 - 凉拌海带丝的做法_简易冷盘食谱 - 凉拌海带丝怎么做_简易冷盘食谱 - 凉拌海带丝的家常做法_陈雪英

凉拌海带金珍菇 材料 做法 1 出水海苔 2 把所有食材混合 3 放入盘子里，加上芝麻 4 即成 5 凉拌海带金珍菇

凉拌茄子佐海胆酱 材料 茄子2条 蒜4瓣 海胆酱1匙 淡色酱油1大匙 葱酌量 食用油少许 做法 1

凉拌辣豆芽菜매운콩나물무침 材料 豆芽菜一小把 蒜头一瓣 葱少许 红辣椒少许 辣椒粉一匙 盐巴少许 芝麻油少许 白芝麻少许 做法 1 豆芽菜洗净，葱、蒜头切末，红辣椒切片备用。 2 将豆芽菜放入加有盐 … Continue reading 凉拌辣豆芽菜매운콩나물무침的做法_凉拌辣豆芽菜매운콩나물무침怎么做_凉拌辣豆芽菜매운콩나물무침的家常做法_丁进

凉拌芝麻味增菠菜豆腐 材料 波菜一把 绿主张豆腐半盒 白芝麻少许 有机味增少许 杏鲍菇两支 做法 1 菠菜洗净切段, 豆腐切块 , 杏鲍菇 切块 所有食材川烫放凉 2 加入芝麻粒 和少许味增酱拌匀 上 … Continue reading 凉拌芝麻味增菠菜豆腐的做法_凉拌芝麻味增菠菜豆腐怎么做_凉拌芝麻味增菠菜豆腐的家常做法_陈素娟

凉拌紫甘蓝 材料 紫甘蓝半个，新鲜黄瓜一根，盐　，白醋，香油　 做法 1.紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。 2.黄瓜去刺洗净，刨丝（自个种的没农药，不用去皮）。　　　　　 3.甘蓝用盐腌制5分钟，滤出 … Continue reading 凉拌紫甘蓝的做法_凉拌紫甘蓝怎么做_凉拌紫甘蓝的家常做法_益语儿

凉拌紫甘蓝 材料 紫甘蓝，尖椒少许，小葱，.白糖，香油，辣椒油，盐，蒜，苹果醋（其它醋也可以） 做法 1.紫甘蓝、尖椒切丝，加适量盐拌匀腌10--15分钟。小葱、蒜切碎。 2.腌好的紫甘蓝挤干水份，加 … Continue reading 凉拌紫甘蓝的做法_凉拌紫甘蓝怎么做_凉拌紫甘蓝的家常做法_汲甘露