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　　眼睛的营养，除了补充丰富的蛋白质，延缓眼组织衰老和功能减退外，还与钙、铬、硒、锌、铜以及多种维生素有关。 　　在食物营养方面，可以多吃鱼眼。中医认为“以眼补眼”，鱼眼的视网膜中含有70%的二十三碳 … Continue reading 老人护眼从合理饮食开始

　　盐是人们生活的必需品，不仅可作为调味之用，而且是维持人体健康不可或缺的物质。它对维持人体正常的新陈代谢起着重要作用，据营养学家分析，一个人每天大约要消耗2克盐，摄入量与之相当即可，如过多摄入反而会 … Continue reading 特别推荐：养生滋味——海盐焗鸡

  　　豆枣粳米粥：蚕豆粉40克，粳米100克，大枣10枚。先用2000毫升水煮米和枣为粥，将熟时，撒入蚕豆粉，煮开数次。每天早晚温服100毫升。 　　黄瓜蚕豆饮：蚕豆20克，黄瓜100克， … Continue reading 特别推荐：慢性肾炎食疗方

  　　茄子真的全身都是宝，在夏天食用茄子有助于清凉解暑之功效，尤其对于容易长痱子、生疮疖的人来说，常吃茄子可以获得明显的改善。另外也有人认为，茄子较毒，吃了容易长疔疮，这可能是每个人的体质 … Continue reading 特别推荐：抗衰老不长斑的不二法宝

  　　这段时间流行性感冒开始肆虐，得了感冒的人情况都特別严重。其实感冒也不一定要看医生的，如果感冒初期作好保养即可免于日后的生病之苦了，蒜头鸡就是一个很好的食补方法，为何是蒜头鸡呢?其实去 … Continue reading 特别推荐：感冒剋星——蒜头鸡

  　　我很喜欢吃番茄，尤其是在乡下的姑姑家小园子里的番茄更是好吃的没话说，酸酸的又甜甜的，汁水多又有饱足感，贪吃的我有时只是吃2个番茄就感觉很满足了。 　　蕃茄真的是很了不起的食物。蕃茄性 … Continue reading 豆皮炒蕃茄，既可抗衰老又能淡斑瘦身

  　　据《现代护理报》报道，不少人在剧烈运动，特别是长跑过后，会有难受想要呕吐的感觉，专家指出，这主要是由胃部血液供应不足造成的。 　　人在剧烈运动时，血液主要供应于四肢，这样胃肠血液供应 … Continue reading 专家建议：剧烈运动前喝水防呕吐

  　　时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松 … Continue reading 美女须知道的五种秀出漂亮玉腿的食物