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　　不少健康专家呼吁“网虫”们上网应有所节制，此外，也给“网虫”们一个建议，去网吧时不妨带上盒即饮茶。 　　茶是中国的国粹，与咖啡可可一起，列为世界三大饮料，而茶对人体的保健功能在这三者中可是首屈一指 … Continue reading “网虫”健康新时尚

　　一.节日餐桌之危险元素排行榜 　　NO1:荤食 　　潜在危机 　　1.酸中毒。一般来说，鱼、肉类荤食均属酸性食物，而人体血液呈弱碱性，当食物中酸性食物与碱性食物的比例为1∶4时最为合适，餐后会感到 … Continue reading 节日大餐之健康生存

　　蛋白质是荷兰科学家格里特在1838年发现的。他观察到有生命的东西离开了蛋白质就不能生存。蛋白质是生物体内一种极重要的高分子有机物，占人体干重的54%。蛋白质主要由氨基酸组成，因氨基酸的组合排列不同 … Continue reading 蛋白质和健康

　　一、钙对人体健康的重要性 　　钙是人体内含量最多的一种无机元素，占体重的1.5%~2.0%，其中99%的钙集中在骨骼和牙齿中。钙参与了人体内许多重要的生理功能，对维持生命活动是非常重要的。即使当食 … Continue reading 钙与健康

　　钾和钠一起作用，维持体内水分的平衡和心律的正常（钾在细胞内起作用，钠只在细胞外起作用）；钾和钠平衡失调时会损害神经和肌肉的机能。 　　建议日摄取量：　　健康的成人一天摄取大约 1600 ～ 200 … Continue reading 钾与人的营养健康

对于身体健康的人来说，当然是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。 但是水果多性凉，对于体质弱、消化功能差的人来说极不友好。2020年11月健康时报刊文指出，冬季蒸着吃水果，不仅能减弱水果的寒性，还能使 … Continue reading 健康时报：水果蒸着吃，寒性减弱、效果加倍