标签： 便秘

实不相瞒，小九一直有一个愿望：希望在家里洗手间装一台空调。 为啥？ 天气热的时候，最难受的事，莫过于满头大汗在厕所里艰难地便便，这万一再遇到个便秘啥的，嗯，啊，呀……配上涨红的脸、豆大的汗珠..... … Continue reading 蹲厕所，怎样才能一通到底？送你几种“天然”通便药

　　现在很多人很注重益生菌、肠道菌群活性的调整（比如吃一些含有益生菌的食物、服用益生菌），额外补充益生菌真的好吗？答案是：不一定！ 　　消化内科专家表示，对于健康人来说，肠道的正常菌群是足够的，但是对 … Continue reading 喝酸奶真的能改善便秘吗？

　　肝脏是人体最大的排毒器官，健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦，同时也起着调节血糖的重要作用。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。 　　十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮 … Continue reading 吃5种食物最有益肝脏健康

　　河南汪先生提供：前段时间我经常便秘，朋友为我推荐了一个偏方。具体方法是：用蜂蜜30克，金银花15克，先将金银花煎水，去渣放凉，分次加入蜂蜜后饮用。注意煎时不要太浓，一般煎成两碗金银花汁，分次冲服。 … Continue reading 金银花+蜂蜜可缓解热结便秘

　　生姜有“留姜皮则凉，去姜皮则热”之说。 　　如果表现为便秘、口臭、口腔溃疡等体内有“热”的症状时，最好只吃生姜皮，而不用生姜肉，这样既可发挥姜皮的利水功效，又可避免热性的生姜“火上浇油”。 　　但 … Continue reading 便秘吃姜皮感冒吃姜肉

　　便秘，让很多人苦恼不已，本期，我给大家推荐一种能预防便秘的好食物——火龙果。 　　火龙果的果肉中有很多黑色籽粒，这些水果籽大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，它们会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地 … Continue reading 吃火龙果可以预防便秘

　　很少有烤着吃水果的，但近年营养学家研究发现，水果中有相当一部分有益于健康的营养成分，都存在于果皮之上。有多数水果吃的时候要去掉皮，把这部分有价值的成分白白扔掉。如果在吃水果时能把果皮用火烤一烤，就 … Continue reading 烤香蕉治便秘效果更好