在减肥的期间除了大量运动之外还需要控制自己的饮食以及生活习惯，尤其是饮食方面不可以吃一些过油的食物也不可以吃一些糖分含量太高的食物，但是许多主食都含有着较高的糖分十分影响我们减脂，下面介绍几种适合 … Continue reading 一些适合在减肥期间吃的糖分低的主食
标签： 主食
常见的主食有哪些不吃主食对身体的影响
主食是我们每天吃饭所必需的食物对于人们来说每一天的饮食都离不开主食主食不仅仅给我们的身体提供了能量还提供了营养，所以对于人们来说吃主食是每天都要进行的事情那么对于我们的身体而言常见的主食都分别包括 … Continue reading 常见的主食有哪些不吃主食对身体的影响
有哪些好吃又简单适合做晚饭的主食
晚饭做为我们一天中最后的一餐是十分重要的所以对于人们来说晚饭吃什么也就显得十分的重要了，很多时候我们因为减肥会选择不吃晚饭但这其实是十分错误并且不利于健康的一种做法所以找到一些好吃又简单的晚饭的食 … Continue reading 有哪些好吃又简单适合做晚饭的主食
主食摄入不足容易脱发
中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，除了与肾中精气的盛衰 … Continue reading 主食摄入不足容易脱发
不吃主食小心变秃头(图)
不少女孩子每天以蔬菜水果为主食，不吃肉，很少吃主食，加上剧烈运动，迫使体重急速下降，结果是身体苗条了，但头晕目眩、脱发、皮肤干燥等，与“美”背道而驰的“症状”也接踵而至。 减肥减的是体重，为什 … Continue reading 不吃主食小心变秃头(图)
西兰花配蛋炒饭做法 西兰花配蛋炒饭怎么做
步骤1 食材：西兰花100克，鸡蛋2个，白米饭1碗，小葱2根，胡萝卜丁50克。 调味料：食用油9克，盐2克，生抽1克。 步骤2 西兰花切小朵，用清水浸泡10分钟，捞出。 步骤3 鸡蛋打散。 步骤4 小 … Continue reading 西兰花配蛋炒饭做法 西兰花配蛋炒饭怎么做
珍珠菇排骨焖饭怎么做 珍珠菇排骨焖饭怎么做好吃
步骤1 准备食材：珍珠菇200克、排骨100克，西兰花50克、大米200克、小葱1根、姜1块、料酒1茶匙、冰糖5克、八角5克、生抽1茶匙、老抽1茶匙、油适量、盐1茶匙。 步骤2 珍珠菇洗净。 步骤3 … Continue reading 珍珠菇排骨焖饭怎么做 珍珠菇排骨焖饭怎么做好吃
腊味海参粥的做法 腊味海参粥怎么做好吃
步骤1 主要材料：腊肠20克、海参150克、虾干10克、米饭1碗、盐1茶匙、姜1块、小白菜30克。 步骤2 海参用清水清洗。 步骤3 腊肠洗净切圈。 步骤4 姜切丝。 步骤5 小白菜切丝。 步骤6 虾 … Continue reading 腊味海参粥的做法 腊味海参粥怎么做好吃
香菇炒饭的做法 香菇炒饭怎么做
步骤1 食材：香菇3朵、米饭1碗、小葱1根 调味料：食用油5克、生抽2克、盐1克 步骤2 香菇切小丁 步骤3 小葱切葱花 步骤4 炒锅中油温5成热时，下入香菇丁炒软，加入生抽炒匀。 步骤5 倒入米饭炒 … Continue reading 香菇炒饭的做法 香菇炒饭怎么做
咖喱蟹肉炒饭怎么做 咖喱蟹肉炒饭
步骤1 食材：蟹肉棒100克，白米饭1碗，胡萝卜30克，鲜香菇20克，姜1克 调味料：食用油8克，盐1克，生抽2克，黑胡椒粉2克，咖喱粉3克 步骤2 蟹肉棒切碎。 步骤3 胡萝卜切。 步骤4 鲜香菇切 … Continue reading 咖喱蟹肉炒饭怎么做 咖喱蟹肉炒饭