标签： 晚饭

晚上吃什么对睡眠好呢

            我们有时候会因为生活和工作的压力导致睡眠不好，或者有时候精神压力过大的时候也会导致睡眠不好，这样会影响到我们第二天的工作和生活，但是我们也不想通过药物来解决睡眠不好的问题，因为 … Continue reading 晚上吃什么对睡眠好呢

长期不吃晚饭的危害有哪些_保质期_做法,功效与作用,营养价值

通常一日三餐可以满足人体所需的基本营养摄入，但是现在的减肥人士为了达到窈窕身段选择不吃晚饭。那么这个行为是不是可取呢，如果长期不吃晚饭的危害是什么呢？ 长期不吃晚饭的危害 一、不吃晚饭的危害 长期不吃 … Continue reading 长期不吃晚饭的危害有哪些_保质期_做法,功效与作用,营养价值

不吃午饭的危害 不吃晚饭的危害_保质期_做法,功效与作用,营养价值

现在很多人为了控制体重，选择控制饮食，有些人会不吃午饭，有些人则喜欢不吃晚饭，其实一日三餐正常摄入才能维持身体健康，不吃午饭或不吃晚饭，都会对身体有所危害，想了解这方面的知识，可随我一起去看看。 不吃 … Continue reading 不吃午饭的危害 不吃晚饭的危害_保质期_做法,功效与作用,营养价值

早饭吃得好 晚饭吃得少

　　长久以来，“早饭吃得多，一天的卡路里摄入量就少”的理念一直被人们所认同，然而真的是这样么？这可能是个美丽陷阱呢！ 　　根据德国研究人员的研究，“早饭吃得多，一天中摄入的卡路里总量就会减少”其实是个 … Continue reading 早饭吃得好 晚饭吃得少

“晚饭吃得饱，人死得越早”，不吃晚饭真的可以延寿吗？研究来了

追求长寿是永恒的主题，中国人也由此发展出许多养生之道，比如“过午不食”。过午不食能长寿？他们各有各的理由。 支持者说：我老爹今年96岁，一直不吃晚饭，身体各项指标全合格！ 反对者表示不服：隔壁一个女人 … Continue reading “晚饭吃得饱，人死得越早”，不吃晚饭真的可以延寿吗？研究来了

有哪些好吃又简单适合做晚饭的主食

　　晚饭做为我们一天中最后的一餐是十分重要的所以对于人们来说晚饭吃什么也就显得十分的重要了，很多时候我们因为减肥会选择不吃晚饭但这其实是十分错误并且不利于健康的一种做法所以找到一些好吃又简单的晚饭的食 … Continue reading 有哪些好吃又简单适合做晚饭的主食

晚饭吃得晚，胃癌风险高

  　　忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家最近的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。 　　日本东京大学的栗田英男 … Continue reading 晚饭吃得晚，胃癌风险高

营养专家提醒：不想自己给自己找病，晚餐坚持“五不碰”定律！

小周今年26岁，毕业后就在一家外企工作，平时的工作很忙碌，经常不能按时吃饭，再加上觉得自己跟其他人比好像胖了点，于是她开始减肥。 一次偶然的机会，她在网上看到不吃晚餐可以减肥的说法，于是开始每天都不吃 … Continue reading 营养专家提醒：不想自己给自己找病，晚餐坚持“五不碰”定律！