【原料】 鲫鱼500克，白萝卜250克，蛤蜊肉250克，豌豆苗30克。 【调料】 大葱5克，姜4克，盐3克，料酒3克，胡椒粉2克。 【做法】 1.鲫鱼宰杀，去鳞、内脏，清洗干净；萝卜洗净，切丝； 2. … Continue reading 滋补鲫鱼煲的做法及功效
酸奶蛋羹的做法及功效
【原料】 酸奶50毫升，牛奶50毫升，鸡蛋1个，樱桃1颗。 【调料】 糖适量。 【做法】 1.把鸡蛋打入碗内，打散后加入糖和牛奶，搅拌至完全混合，放到锅中，用旺火蒸成糕状，取出； 2.酸奶搅匀，倒在蛋 … Continue reading 酸奶蛋羹的做法及功效
甘蔗葡萄汁的做法
【原料】 葡萄20颗，甘蔗汁250ml 【做法】 1、葡萄洗净、去皮、留籽（若为有机葡萄则留皮）； 2、将葡萄与甘蔗汁一起放入调理机中，充分拌匀，即可趁鲜饮用。 【功效】 甘蔗葡萄汁的做法可补充体力， … Continue reading 甘蔗葡萄汁的做法
韭菜的常用药膳
一：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克，盐、花椒适量。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净，直刀切成寸段。 2.拌上盐、花椒，放入盆里加盖，腌两三天即可食用。 【功效】 每日食用1次拌韭菜，促进食欲、降低血 … Continue reading 韭菜的常用药膳
橙子皮的功效与作用
橙子皮为芸香科植物香橙的果皮，含橙皮甙、果胶、胡萝卜素、挥发油等，味苦辛、性温，具有化痰利膈、消食、止呕、杀鱼蟹毒的功效与作用，适用于咳喘、痰多、胸闷、饮食不化、呕哕、鱼蟹中毒等症。 橙子皮的功效与作 … Continue reading 橙子皮的功效与作用
芦笋苦瓜汁的做法及功效
【原料】 芦笋5-10根，苦瓜1/2根，寡糖15ml，大豆卵磷脂5克 【做法】 1、芦笋洗净、切成小段，放入滚水汆烫1分钟、取出，苦瓜洗净，去籽、切块； 2、二者用分离式榨汁机榨出原汁，加入寡糖和10 … Continue reading 芦笋苦瓜汁的做法及功效
母乳就是宝宝最好的营养品
许多刚刚做了父母的年轻人，都希望宝宝健康成长，于是往往给宝宝吃不同的营养品。可是，宝宝吃完之后往往出现不舒服的反应，去医院检查之后才知道，宝宝是不能随意吃营养品的。 大家都知道，母乳中含有新生儿生长戋 … Continue reading 母乳就是宝宝最好的营养品
香肠炒油菜的做法及功效
【原料】 油菜200克，香肠50克。 【调料】 植物油15克，盐10克，酱油5克，料酒2.5克，味精1.5克，姜末，葱花各少许。 【做法】 1.香肠切成薄片。 2.油菜洗净，切成短段，并把梗、叶分开放 … Continue reading 香肠炒油菜的做法及功效
山药豆腐糊的做法及功效
【原料】 豆腐50克，山药50克，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克。 【调料】 紫菜末少许，食盐、味精、芥末各适量。 【做法】 1.山药去皮，上锅蒸熟，与豆腐一同压制成泥，加适量食盐、味精，调匀后装入盘中。 2 … Continue reading 山药豆腐糊的做法及功效
莲藕菠萝汁的做法及功效
【原料】 莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。 【做法】 1、菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁； 2、莲藕表面刷洗干净、切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，加入菠萝汁中不必 … Continue reading 莲藕菠萝汁的做法及功效
