【原料】 鲫鱼500克,白萝卜250克,蛤蜊肉250克,豌豆苗30克。 【调料】 大葱5克,姜4克,盐3克,料酒3克,胡椒粉2克。 【做法】 1.鲫鱼宰杀,去鳞、内脏,清洗干净;萝卜洗净,切丝; 2. … Continue reading 滋补鲫鱼煲的做法及功效
酸奶蛋羹的做法及功效
【原料】 酸奶50毫升,牛奶50毫升,鸡蛋1个,樱桃1颗。 【调料】 糖适量。 【做法】 1.把鸡蛋打入碗内,打散后加入糖和牛奶,搅拌至完全混合,放到锅中,用旺火蒸成糕状,取出; 2.酸奶搅匀,倒在蛋 … Continue reading 酸奶蛋羹的做法及功效
甘蔗葡萄汁的做法
【原料】 葡萄20颗,甘蔗汁250ml 【做法】 1、葡萄洗净、去皮、留籽(若为有机葡萄则留皮); 2、将葡萄与甘蔗汁一起放入调理机中,充分拌匀,即可趁鲜饮用。 【功效】 甘蔗葡萄汁的做法可补充体力, … Continue reading 甘蔗葡萄汁的做法
韭菜的常用药膳
一:拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克,盐、花椒适量。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净,直刀切成寸段。 2.拌上盐、花椒,放入盆里加盖,腌两三天即可食用。 【功效】 每日食用1次拌韭菜,促进食欲、降低血 … Continue reading 韭菜的常用药膳
橙子皮的功效与作用
橙子皮为芸香科植物香橙的果皮,含橙皮甙、果胶、胡萝卜素、挥发油等,味苦辛、性温,具有化痰利膈、消食、止呕、杀鱼蟹毒的功效与作用,适用于咳喘、痰多、胸闷、饮食不化、呕哕、鱼蟹中毒等症。 橙子皮的功效与作 … Continue reading 橙子皮的功效与作用
芦笋苦瓜汁的做法及功效
【原料】 芦笋5-10根,苦瓜1/2根,寡糖15ml,大豆卵磷脂5克 【做法】 1、芦笋洗净、切成小段,放入滚水汆烫1分钟、取出,苦瓜洗净,去籽、切块; 2、二者用分离式榨汁机榨出原汁,加入寡糖和10 … Continue reading 芦笋苦瓜汁的做法及功效
母乳就是宝宝最好的营养品
许多刚刚做了父母的年轻人,都希望宝宝健康成长,于是往往给宝宝吃不同的营养品。可是,宝宝吃完之后往往出现不舒服的反应,去医院检查之后才知道,宝宝是不能随意吃营养品的。 大家都知道,母乳中含有新生儿生长戋 … Continue reading 母乳就是宝宝最好的营养品
香肠炒油菜的做法及功效
【原料】 油菜200克,香肠50克。 【调料】 植物油15克,盐10克,酱油5克,料酒2.5克,味精1.5克,姜末,葱花各少许。 【做法】 1.香肠切成薄片。 2.油菜洗净,切成短段,并把梗、叶分开放 … Continue reading 香肠炒油菜的做法及功效
山药豆腐糊的做法及功效
【原料】 豆腐50克,山药50克,鹌鹑蛋2个,鱼肉30克。 【调料】 紫菜末少许,食盐、味精、芥末各适量。 【做法】 1.山药去皮,上锅蒸熟,与豆腐一同压制成泥,加适量食盐、味精,调匀后装入盘中。 2 … Continue reading 山药豆腐糊的做法及功效
莲藕菠萝汁的做法及功效
【原料】 莲藕1段(约600克),菠萝1个(约200克)。 【做法】 1、菠萝去皮,用调理机加少量冷开水打成菠萝汁; 2、莲藕表面刷洗干净、切块,再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁,加入菠萝汁中不必 … Continue reading 莲藕菠萝汁的做法及功效

