力力随意煮-木须肉的做法_力力随意煮-木须肉怎么做_力力随意煮-木须肉的家常做法_杜佳

力力随意煮-木须肉

材料

新鲜黑木耳一包


玉米笋半盒


梅花猪肉片半盒


蛋三颗


葱一支


姜两片


酱油一小匙


盐一小匙


白胡椒粉一小匙


米酒一大匙

做法

1. 

   1

   木耳洗净后用手撕小块备用 (用手撕是为了要他的不规则断面，这样比较容易吸收味道)

2. 

   2

   玉米笋洗净切小段备用

3. 

   3

   葱切大段，与姜片放一起备用
   蛋里加点酱油(增香用，不需要太多，都变酱油色就不好看了) 与白胡椒粉后打散备用
   起一油锅(炒蛋油不能少)，热锅(炒蛋锅要很热)， 加入打好的蛋液拌炒至香味出来 (炒蛋时，油多锅热都是为了让蛋蓬松，炒到有点焦面香气才会足)。蛋炒好后取出备用

4. 

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   同一锅，不放油，加入肉片拌炒至变色，猪油出来

5. 

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   再依序入葱、姜爆香后入黑木耳与玉米笋拌炒

6. 

   6

   呛入米酒与下白胡椒粉与盐后入热水煮滚 (加水除了加速熟成外，还帮助所有的食材入味)

7. 

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   水滚后入炒好的蛋，让蛋吸收材料的味道

8. 

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   拌炒一下后，营养满点的木须肉上菜噜~(看看这蛋有没有给他フワフワ，fluffy fluffy的>///

9. 

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   木须肉里有黑木耳(蔬菜)、肉与蛋(蛋白质)，是道很健康营养的料理。再加上其他蔬菜做成豪华版木须肉(最好是能凑成五行色)，那就更棒了。一道菜里大部分营养与纤维都有了，非常适合下班后赶着上菜的OL喔~