超小厨美食
研究发现，如果饮食中的蛋白质含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育。
专家们说，如果想成功怀孕和生育一个健康聪明的小宝宝，膳食一定要合理，营养要均衡，蛋白质的摄入不应超过总能量的20%，高蛋白质食品主要包括肉、蛋、奶、豆等食物，还要摄取丰富的蔬菜和水果。
（实习编辑：邓俏雯）
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