饮食 - 第 42 页 - 超小厨美食

远离错误吃法吃对食物更年轻

　　我要永远18岁！是现代人生日常许的愿望之一，想要青春永驻，关键就藏在每日的饮食中。　　抗老、维持青春活力是许多人想追寻的目标，假如你作息正常、注意防晒及保养，肌肤还是泄漏了岁月的痕迹，当心是饮食 … Continue reading 远离错误吃法吃对食物更年轻

　　先了解一下豆腐好在哪里：　　豆腐，味甘性凉，具有益气和中、生津解毒的功效。现代科学研究则表明，豆腐的营养成分中，40%是蛋白质，25%是碳水化合物，20%是油脂，而且多元不饱和脂肪酸高达61%， … Continue reading 警惕乱吃豆腐也会中毒

　　哪些是粗粮？　　粗粮一般是指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米等，杂粮指黄豆、绿豆、土豆、山药、红薯等。营养师指出，现代人由于食物太精细，每天适当地摄取粗粮是很有必要的。然而，不可只吃粗粮 … Continue reading 饮食新论调别让粗粮变杂粮

　　由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。提高公众对速食食品营养的关注，有效甄选适合自己的健康速食已经成为一个急需解决的问题。　　“速食” … Continue reading 避开速食弊端吃出健康好身体

　　1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地 … Continue reading 19个饮食养生误区害死人

　　小龙虾——肺吸虫病　　小龙虾在南方的河流湖泊里随处可见，连水田、溪沟、脏水里也有很多，因繁殖力极强，捕捉十分容易。近年来，香辣小龙虾红遍大江南北，有些地方还开出专吃龙虾的餐馆。但由于小龙虾生活水 … Continue reading 这些食物长虫吃了有害健康吗

　　目前市场卖的蔬菜有：韭菜、香菜、芹菜、菠菜、白菜、小白菜、油菜、菜花、荠菜、苋菜、芥菜、卷心菜、空心菜、生菜、茴香菜、黄花菜、蕨菜、芋头、山药、山药蛋、百合、马铃薯、茄子、西红柿雪里红、香椿、青萝 … Continue reading 关于蔬菜不能随便吃的原则

　　中国人的饮食一直离不开“热”字　　从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。这是因为，亚洲人体质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，帮助人 … Continue reading 趁热吃易食道溃疡不利食道健康

　　误区一：肉骨头汤补钙　　解析很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验，用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，但肉骨头汤脂肪含量很高，因为有骨髓。成人 … Continue reading 日常饮食中的八大错事

　　正常情况下，成年人的每日饮水量在1000―1500毫升。其中，既包括我们直接喝进去的水，还包括摄入食物中所含的水。需要指出的是，喝水量应因人因时而异，比如身高体壮的人，日饮水量就要略多些；气温偏高 … Continue reading 小心日常刻意喝水危害健康