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　　1.芽菜。 　　危险因素：芽菜生长的环境最利于有害细菌的滋生。 　　解决办法：唯一能保证安全的方法是烹调。专家建议将芽菜投入汤锅或大火煸炒。 　　专家建议，老人、小孩、孕妇、慢性病患者、和免疫力弱 … Continue reading 健康饮食 7种食物须警惕

　　其实，这句话主要是告诉大家，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。 　　研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。 　　坚硬的牙齿如同一 … Continue reading 不吃泡饭方是健康之道

　　米饭、面食是中国人的主食，之所以把它们称为主食，而把各种各样的菜肴称为副食，这是与中国自古至今的饮食习惯分不开的。我们华夏民族从古至今一直是把米饭以及面食作为必要的食物，一个民族的饮食习惯和营养吸 … Continue reading 少吃饭不利于身体健康

　　饮食对于生命体来说，是与环境沟通的一种重要方式（呼吸、声音等也是）。人体通过饮食的摄取，从环境中获得维持机体运转的各类物质。合理的饮食量和饮食结构，能很好地维持机体的运转，而当饮食量和结构不合理时 … Continue reading 饭吃七分饱 身体更健康

　　近些年来，各家各户的生活水平都提高了，吃饱了穿暖了。所以现在的人讲究的是怎样吃才更健康，吃什么对身体更有好处，只要是说有利于健康的食物，人们都会拼命的多吃。另外，这些说是说有利于健康的食物，就真的 … Continue reading 揭开某些营养理论的实质

　　专家建议以植物性为主、动物性为辅的防癌健康食谱包括，每天三百克谷类食物（其中三分一为豆类、三分一为面粉类）；500克蔬菜，其中必须有300克绿叶菜；200克动物性食物，如鱼类、禽类、蛋类、瘦肉；2 … Continue reading 日常易致癌食物排行榜