标签： 饮食误区

　　素食主义者患慢性病，像肥胖症等的机率比较低。也不容易得高血压或高胆固醇、心脏病、癌症等。素食者吃的食物含有丰富的纤维、蛋白质，因此容易让人觉得饱肚，不会吃太多，有利于减肥。但是并不是素食都能达到减 … Continue reading 给素食主义者的十个建议

　　炖鸡如果先放盐，会直接影响到鸡肉、鸡汤的口味、特色及营养素的保存。 　　这是因为鸡肉含水分较高，有的高达65%至90%。而食盐具有脱水作用，如果在炖制时先放盐，使鸡肉在盐水和咸汤中浸泡，组织中的细 … Continue reading 炖鸡汤千万不可先放盐

　　误解一：香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。 　　误解二：辣椒以形补 … Continue reading 揭穿五种食物能壮阳的谎言

  　　有些食物本身就具有毒性，仅仅采用清洗等方式不能去除毒性，所以在购买和食用时要格外注意。 　　新鲜木耳 　　新鲜木耳中含有一种卟啉类光感物质，它对光线颇敏感，所以食用新鲜木耳后容易发生 … Continue reading 注意：某些食物本身就有毒性

　　椰菜汤减肥餐 　　餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。 　　声称：7日内减掉15磅体重! 　　事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人轻易饥饿，依照进 … Continue reading 这两个减肥食谱你千万别试！

　　⒈久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生 … Continue reading 关于蔬菜营养的九大惊人误区

　　有些糖尿病人绝对不吃水果，甚至每餐用小磅秤来测重食物，丝毫不能有偏差，害怕吃甜食和淀粉类食物让血糖控制不好。其实糖分为单糖、双糖和多糖，基本上所有的食物都含有不同程度的糖分，米饭、面食全都是多糖。 … Continue reading 糖尿病患者什么都能吃？

　　用什么拌“沙拉”最好 　　为了养生着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。的确，沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。美国曾有一项针对成年人的 … Continue reading 不要以为沙拉一定健康营养

　　1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5、女 … Continue reading 46个健康常识你都知道了吗？

　　葡萄酒兑雪碧 　　在酒店或餐厅，经常可以看到有人拿雪碧兑着红葡萄酒津津有味地喝着。据业内人士分析，这种喝法之所以能够风行，是与人的口味偏好有关。中国人口味偏甜，葡萄酒特别是进口葡萄酒的香味偏干涩， … Continue reading 一些饮食误区需留神