标签： 饮食习惯

  　　在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散， … Continue reading 最佳喝汤时间 造就健康饮食方式

　　然而在相当偶尔的况中，我们也会发生心情混乱不止的情形，不断处在高潮或低潮的极端情绪中。从医学的临床角度来看，这就是失去平衡的现象。此时我们日常生活所吃的食物，能够有效的帮助我们改善问题。 　　营养 … Continue reading 吃对食物 拥有好心情

　　1.饮食难消化 选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。 　　2.饮食太油腻 饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨 … Continue reading 感冒期间饮食五大注意

　　1.西红柿 　　西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素c能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分，因此具有降血压的功 … Continue reading 男性应该多吃的十二种食物

　　当男人的饮食不规律时，其骨头的伤害程度甚至比女人更严重。 　　美国爱荷华大学的阿诺德。安徒生博士和他的同事对380个饮食不规律的人进行了研究，其中46%为男性。研究结果发现，饮食不规律的男人的骨骼 … Continue reading 饮食无常的男人骨头密度低

　　据统计每年有5000人因为食物中毒而导致死亡。在暖和的天气里，由于不洁食物而导致生病的概率更高。在亚洲和太平洋岛上，32%的人因为吃了生鱼或生的贝类而食物中毒。在儿童群体中，这种概率更高。这点很致 … Continue reading 天气回暖了，谨防食物滋生细菌

　　湖北省人民医院消化科副教授沈磊提醒，隔夜蔬菜经过长时间盐渍，亚硝酸盐含量进一步增加，表面盐分会变成亚硝酸盐，易使人中毒。剩余米面等淀粉类食品易被葡萄球菌污染，且这种细菌的毒素在高温加热下也不易分解 … Continue reading 提防因小失大：慎食隔夜菜

　　晚餐与多梦：晚餐过饱使鼓胀的胃肠对周围器官造成压迫。胃肠、肝、胆、胰等在饱餐后的紧张工作会产生信息传给大脑，是大脑相应部位的细胞活跃起来，一旦兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质的其它部位，就会诱发各种各 … Continue reading 看看你的晚餐是否有问题

　　说到这可怕的癌症，流行病学研究发现，近几年来，随着科技发展，人民生活水平越来越高，癌症的发病率却也随之水涨船高， 据统计,2000年全球共有恶性肿瘤患者1000万，其中男性530万，女性470万; … Continue reading 良好的饮食习惯也可以预防癌症

　　少女们，下次到快餐店，或许考虑汽水以外的饮料吧。 　　过去一般认为，骨质疏松症是属于老年疾病，尤其是女性停经后常见的疾病。但是，哈佛大学公共卫生研究所最近有研究显示，喜欢喝汽水类饮料的少女，骨折的 … Continue reading 少女喝汽水或导致骨质疏松？