标签： 饮食习惯

　　油炸食品 　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。如果你已经患有胃肠炎等方面 … Continue reading 10种难消化食物的食用方法

　　点菜的量要适量 　　数量太多不但造成浪费，而且有损于健康。我们主张讲究实惠，力戒追求排场，要根据就餐人员的具体情况而决定数量。一般讲，一餐不超过平均500 g/人左右的食物为佳。 　　要考虑到点菜 … Continue reading 聚餐点菜有学问

　　本杰明·巴伯曾经乐观地预言：未来是一副忙碌的景象，突飞猛进的经济与技术，要求整合一致的经济势力，以及快节奏的音乐、快速电脑和快餐——即MTV、Macintosh计算机和麦当劳迷惑各地人们的经济势力 … Continue reading 让慢餐做主你的生活

　　为了保证健康、保持体型或降低成本，人们利用工业手段全部或部分地去除食物中的某些成分，并添加其他有同样味道的物质，这就是食品工业中的各类代用品。最初是因物资紧缺而研制出来的，随着食品营养学的进步，它 … Continue reading 明明白白吃代食

　　早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体3月18日报道，英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部收缩。另外，早餐摄取的糖分会 … Continue reading 早晨喝咖啡影响一天工作

　　用白纸或报纸包食物 　　一些人，甚至一些食品店，爱使用白纸来包食品。一张白纸，以为是干干净净的，而事实上，白纸在生产过程中会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少 … Continue reading 看似卫生的饮食习惯却暗藏危机

　　不要进食过饱 进食过饱乘坐飞机对人体有害无益。这是因为在空中飞行时，速度快、气压下降，可使食物在体内产生大量气体，增加心脏和血液的负担，还可引起恶心、呕吐、眩晕等”飞行病症”。 　　不吃含纤维过多 … Continue reading 乘机饮食注意什么

  　　42岁的穆女士是单位的办公室主任，以前曾得过胃炎，但因平日工作忙，患病三年一直没有到医院复查过。去年3月份，她感到总是饿，但每次又吃不下多少东西，而且餐后胃部总是不舒服，她认为是自己 … Continue reading 根据饭前饭后的感觉可推测你得了什么疾病？！

　　其实，戒掉饮食和生活的坏习惯并不像你想象的那么困难，只要能忍耐三个星期夹杂着一些厌倦、孤独、沮丧的日子，你就能脱胎换骨了。一般来说，除掉饮食和运动坏习惯有三个要点： 　　明确要戒除的是哪个坏习惯 … Continue reading 从今天开始，改变饮食坏习惯