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8大元气食物拯救“湿重女”

皮肤松弛，脸色发黄像个黄脸婆;一点点小事也会让情绪大起大落;容易暴饮暴食……可不要轻视这些状况哦，这可能是体内湿气重的表现。日常饮食中，经常吃点发酵食物、适当吃甜食、偶尔吃点酸等可以帮助你更好地调养脾 … Continue reading 8大元气食物拯救“湿重女”

食物为啥没以前吃着香

黄瓜没有黄瓜味了，西红柿没有西红柿味了，排骨不如以前香了，鸡汤和牛奶也不像从前那么香浓了。”身边很多人都曾有过这样的感慨。如今，生活富足、科技发展，我们已经远离了为填饱肚子发愁的时代，但很多食物似乎失 … Continue reading 食物为啥没以前吃着香

6大食物堪称营养全能王

蘑 菇 美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”，日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富，味道鲜美，富含多种矿物质、维生素、氨基酸和多糖。 1.蘑菇是维生素D的唯一植物性来源。美国生化与微生物学学 … Continue reading 6大食物堪称营养全能王

记忆力不好多吃7种食物

亚健康症状中常见的一个就是记忆力减退。你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原! 卷心菜 卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强 … Continue reading 记忆力不好多吃7种食物

8种“人参”级食物滋阴补肾

众所周知，人参的营养是很高的。自古誉为“百草之王”“滋阴补肾，扶正固本”之极品，不仅有很多营养价值，还有极高的临床应用价值。下面几种食物，堪称食物中的人参，营养价值高，功效多。 果蔬人参――胡萝卜 果 … Continue reading 8种“人参”级食物滋阴补肾

痛经别乱喝红糖水 吃这些食物才真正有效

大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适 … Continue reading 痛经别乱喝红糖水 吃这些食物才真正有效

天气冷了吃什么食物可以暖身

天气寒冷的时候，除了多穿衣服外，大家还可以通过吃一些暖身食物取暖。那么哪些食物也具有暖身效果?专家总结出的有益健康的暖身食物。一起跟小编来看看吧。 燕麦 燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质，具有很好的饱腹感 … Continue reading 天气冷了吃什么食物可以暖身