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　　现在很多人很注重益生菌、肠道菌群活性的调整（比如吃一些含有益生菌的食物、服用益生菌），额外补充益生菌真的好吗？答案是：不一定！ 　　消化内科专家表示，对于健康人来说，肠道的正常菌群是足够的，但是对 … Continue reading 喝酸奶真的能改善便秘吗？

　　春天是一个让人愉悦的季节，然而对花粉过敏的人来说，却是一种煎熬。这类人除了要远离过敏原，还应该在饮食上做一些调整。 　　建议这类人主食要粗细搭配，增加B族维生素的摄入，缓解过敏症状。多吃富含维生素 … Continue reading 花粉过敏应多喝酸奶

牛奶和酸奶在先现代生活中，充斥着人们的生活，相对于牛奶来说，更多的人喜欢喝酸奶，因为酸奶有着酸酸甜甜的口感，而且能改善肠道，但是据专家说，有些人也是不能喝酸奶的，人们都非常关心这个问题，那么下面我们就 … Continue reading 哪些人不能喝酸奶

酸奶作为人们日常的“零食”之一，有时候已经取代了主食的作用，年轻的女性朋友还常用它来减肥，因为酸奶本身就具有减肥的功效，那你知道如何喝酸奶?酸奶什么时候喝最好吗? 一、饭后喝有利于吸收营养 一般来说， … Continue reading 酸奶怎么喝 酸奶什么时候喝最好？

资料显示：经常食用酸牛奶，能增强人的消化能力，促进食欲;还可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。以下是关于喝酸奶的最佳时间介绍。 一、饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个 … Continue reading 关于喝酸奶的最佳时间介绍

酸奶营养丰富，具有很高的保健功效，女性喝喝奶可有效的达到美容瘦身的目的，时下酸奶减肥也成了为爱美女性朋友的首选，那么女性经期能喝酸奶吗? 专家介绍说酸奶本身对月经是没有影响的，但一般酸奶都是冷藏保存的 … Continue reading 女性经期的时候能喝酸奶吗？