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说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块，最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的，只要方法正确，用哑铃也是可以减肥的，而且不止是减上半身哦。首先，要选择合适重量的哑铃，OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。 … Continue reading 郑多燕减肥操中文哑铃操

郑多燕减肥操很多人都不陌生，在生活中很多人都跳过郑多燕的减肥操，有过尝试的人都清楚，郑多燕减肥操还是有一些效果的，一般情况，郑多燕减肥操是由简单变复杂，让身体一点一点的变瘦，不过一定要长期坚持下去，只 … Continue reading 郑多燕10分钟全身燃脂效果怎样？