标签： 减肥操

说哑铃不能减肥反而会让肌肉结成块，最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的，只要方法正确，用哑铃也是可以减肥的，而且不止是减上半身哦。首先，要选择合适重量的哑铃，OL们用装满水的矿泉水瓶也可以代替。 … Continue reading 郑多燕减肥操中文哑铃操

人们的生活水平越来越好，饮食上面吃的高脂肪，高蛋白的食物也是比较多的，不仅仅大人会出现肥胖，儿童肥胖也是比较常见的，儿童肥胖会增加患糖尿病，心血管疾病的风险，孩子的体重高于标准体重的百分之十，就需要减 … Continue reading 儿童减肥操