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对肺有好处的运动

1、长期性每天跑步 长期性开展中长跑锻练使肺功能检查强大，扩大肺功能，开展周期性的长期性慢跑可比较发达肺脏呼吸肌，使每一次通气质量互变规律大，肺功能检查提高。 2、每日坚持不懈行走三十分钟 每日坚持不 … Continue reading 对肺有好处的运动

运动过量的危害 过度运动的危害_保质期_做法,功效与作用,营养价值

适量的运动可以锻炼身体能提高人体健康水平，所以很多人每天都坚持运动，但大家在运动的时候一定要知道，只有适量的运动对身体有益，过度运动对身体是有危害的。运动过量的危害有很多，接下来我会做详细介绍，能让大 … Continue reading 运动过量的危害 过度运动的危害_保质期_做法,功效与作用,营养价值

最适合老年人十项运动

1太极对人体却非常多种多样益处。长期性锻练能够改进人体的血液循环系统，缓解一些漫性症状，还有利于内分泌系统的身心健康，提升肺脏的吸气作用，每日锻练一个小时上下最好。 2骑单车不但非常便捷，可以对大腿肌 … Continue reading 最适合老年人十项运动

高龄孕妇二胎注意事项

高龄孕妇这个词在现在的社会中出现的频率还是比较高的，所谓的高龄孕妇其实一般是指年龄超过35岁的孕妇。当然很多时候高龄孕妇都是由于晚婚而导致的。高龄孕妇生孩子是非常让人担心的一件事情，因为她们的身体条件 … Continue reading 高龄孕妇二胎注意事项

跑步带护膝有用吗

护膝第一种作用就是有保温性能，可以减轻或防止关节炎发作。尤其是关节炎患者或老年人，冬季外出运动，配戴着护膝，可以有效保护膝盖，防止关节炎，长期佩戴能防治风湿病。 护膝的第二种作用是在运动中防止膝盖受伤 … Continue reading 跑步带护膝有用吗

运动的作用有哪些

我们在生活中要承受住很多的压力，导致了我们中很多人的身体健康都处于亚健康的状态。但是由于我们的身体很劳累了，导致了我们不太想去主动的运动了。有的人甚至认为运动是没有什么用处的。这就需要我们详细的认识一 … Continue reading 运动的作用有哪些

运动产生多巴胺还是内啡肽

一、多巴胺和内啡肽的差别 尽管多巴胺和内啡肽都和人的觉得相关，但二种物质在本质上确是不一样的。多巴胺是为开心为之的，当身体产生很多多巴胺后，人的情绪也会越来越好，而内啡肽则是以便抑止痛楚为之的，尽管不 … Continue reading 运动产生多巴胺还是内啡肽

尿酸不高就可以胡吃海喝？

指导专家：广东省妇幼保健院 疼痛科 黄希照 副主任医师 新春佳节，想必不少朋友都是开启了胡吃海喝的过节模式，推杯换盏、大鱼大肉之后，除了“每逢佳节胖三斤”，还可能会让一些人群出现不愉快的体验！每逢佳节 … Continue reading 尿酸不高就可以胡吃海喝？

“嘌呤大户”被揪出，3种食物可能会升高尿酸，再爱吃也要管住嘴

“痛风能有什么坏心思，只不过疼起来要人命罢了.......”这是很多人用来调侃痛风发作的一句话，没体验过的人可能觉得太夸张，其实，痛风疼起来真的能让人龇牙咧嘴。 50岁的王叔是一位农民，经济不富裕的他 … Continue reading “嘌呤大户”被揪出，3种食物可能会升高尿酸，再爱吃也要管住嘴