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越来越多的人开始重视饮食养生，然而，对营养摄入的认识不够全面，会导致在食补过程中陷入一些误区。食补也好，药补也罢，进补不当反而会导致营养失衡，对身体健康产生严重危害。避免下面八种误区，健康进补! 食补 … Continue reading 越补越虚 4大女性食补误区

误区1：多吃猪肝可补血 猪肝是猪体内最大的解毒器官，各种有毒代谢产物与饲料中的某些有毒物质，都会留在猪肝内，并经它解毒后进入肾脏，再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的 … Continue reading 猪肝含毒 走出6大补血误区

很多朋友认为三餐是很普通很简单的事情，所以，对于吃饭上的一些细节总是忽略不管，而这些细节恰恰是关乎我们每个人健康的关键事情，因此，专家想提醒我们在日常的饮食中一定要避开下面的几个错误饮食方法。 经常汤 … Continue reading 8个最常见的饮食误区 90%的人中招

误区一：食物分“好”和“坏” 就像人们习惯把人分为“好人”、“坏人”，食物也常常被扣上“好食物”或“坏食物”的帽子。美国知名营养师埃莉莎・丽德认为这种说法太武断了，“没有绝对不好的食物，只有不好的饮食 … Continue reading 7大深入人心亟待澄清的饮食误区

生活中，很多人相信“眼见为实”。然而，这一原则在营养领域却不一定适用。你所看到的，甚至你所感受到的未必是事实真相。本期，我帮大家总结一下那些最易迷惑人的营养误区。 瘦肉里不含脂肪 很多人因为担心肥胖或 … Continue reading 眼见不为实的饮食误区

虽然市场上每种牛奶都推行着健康理念，但选牛奶关键在于真正的营养含量有多少。消费者在平时的选购中，须避开以下6大误区。 一、牛奶并非越香浓越好 挤出来的牛奶很淡，有一股淡淡的乳香，喝起来非常爽口。但许多 … Continue reading 牛奶不是越浓越好 盘点喝牛奶的6大误区

一些蛋白粉的消费者或是怀着美好的愿望或是受到广告的鼓动，赋予了蛋白粉太多的“超能力”，产生了一些误区。 误区1：靠蛋白粉减肥 在一些减肥爱好者中间，有一种“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心 … Continue reading 蛋白粉真的有“超能力”吗?食用蛋白粉的四个误区

知道自己或许缺钙的人很多，经常服用补钙品的人也很多。可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不一定是每个人知道的。稍不小心，就有可能陷入误区当中，选择了错误的食品，结果妨碍了钙的吸收。常见的补钙误区，有哪些 … Continue reading 补钙的10大流行误区 你犯了几个?