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　　苍白型面容 　　症状：面色苍白或偏黄，面无血色，伴有头晕、乏力、易疲劳等现象。 　　病因：气血不足，肾虚。 　　对策：平时多加强锻炼，注意营养补充，宜食用补气养血的药膳。 　　推荐：猪皮汤。方法是 … Continue reading 吃什么？看看你的脸再说

　　只重进补 不注重优质蛋白质和脂肪的摄入 　　近年来，补品、营养食品满天飞，把许多家长导入饮食误区，只靠营养品补充，而不注重一日三餐的营养合理搭配。要知道，脑组织中的蛋白质、脂肪主要是由膳食提供的。 … Continue reading 哪些食物考生最好别吃

　　孩子生长发育的过程中需要多种微量元素，钙、铁、锌可以说是儿童需要的三大微量元素，也是我国儿童最容易缺乏，家长最爱给孩子补的微量元素。 　　钙、锌一前一后补 　　所谓“钙锌可以同时补”是不合理的。由 … Continue reading 微量元素怎么补才对？

　　最科学的饮食习惯就是多吃蔬菜和水果。食物中含有多种物质，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，医学上把这些称为营养素。每一种营养素在人体中都有一定的作用。长期以药物代替食物，势必造成某些营养素摄入不足。营 … Continue reading 别让“补品”窃取你的健康

麦乳精、蜂乳精、猕猴桃精、多种维生素葡萄糖等滋补营养佳晶，都是以炼乳、奶粉、蜜糖、蔗糖等为主要原料加工制作的，其中所含的糖化酵素和各种营养素在高温下极易分解变质。近年来经有关部门研究证明，这类滋补饮料 … Continue reading 不宜用滚开水冲服营养补品