标签： 营养搭配

　　生活在欧洲地中海沿岸的意大利、西班牙、希腊等国的居民心脏病发病率很低，是世界上长寿地区之一。大量调查分析发现这与该地区的饮食结构——“地中海式饮食”有关。 　　古地中海国家的饮食中肉很少，因为当时 … Continue reading 世界卫生组织为什么提倡“地中海式”饮食

　　洋葱可以分解脂肪，其中所含的化合物能够阻止血小板凝结，并加速血液凝块溶解。所以，心血管病患者在享用高脂肪食物时，如果能搭配些洋葱，将有助于抵消高脂肪食物引起的血液凝块。巴基斯坦人的饮食以烧烤为主， … Continue reading 洋葱拌肉吃 去油腻降血脂

　　你们也许不是老练的厨师，但是你们可以从超市里买到方便的调料、美味的罐头，生手也能煮出熟饭来的。当然不是让你去买速食垃圾食品，下面我们将介绍的是健康的食谱。妈妈们，如果你们的丈夫和孩子没有意识到应该 … Continue reading 母亲节：让丈夫和儿女也露一手

　　1、少吃多尝。随着人们生活水平的提高，宴席的饭菜越来越丰盛。但大多是四高食品(高热量、高蛋白、高脂肪、高糖)这种膳食对糖尿病病情控制十分不利。不少糖尿病患者反映赴宴后血糖升高。因为糖尿病患者饮食必 … Continue reading 糖尿病患者在宴席上的饮食建议

　　美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪僻少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。当杰利父母听取营养学家的建议，控制糖类 … Continue reading 调整食物搭配 本性不再难移

　　抗生素抗生素在杀死致病菌的过程中，也会杀死体内一些对健康有益的细菌，让你食欲降低、乏力、白细胞数量下降。服用青霉素类抗生素、头孢菌素类抗生素或四环素类抗生素时，还易造成B族以及维生素K流失，引起情 … Continue reading 服用不同药物需要补充不同营养

　　 椰菜 　　 土豆 　　 豆类 　　 羽衣甘蓝(或是像菠菜一样的绿叶菜) 　　 红甜椒 　　 番茄 … Continue reading 魔力食物，神奇配方

　　番茄和椰菜 　　这两种食物搭配能减缓前列腺肿瘤的增长。科学家通过实验，在老鼠身上植入前列腺肿瘤细胞，然后喂养番茄和椰菜，他们发现同时喂两种食物抗肿瘤细胞增殖比只喂一种更有效。 　　苹果不要剥皮 　 … Continue reading 十种绝配的食物

　　葱、姜、蒜、椒，人称调味的“四君子”，它们不仅能够调味，而且能杀菌去霉，对人体健康大有裨益。 　　但在烹调中如何投放才能更提味、更有效，却是一门高深的学问。 　　肉食重点多放椒 　　烧肉时宜多放一 … Continue reading 巧搭调味的“四君子”健康又美味