标签： 菠菜

咸味菠菜汤圆的做法_咸味菠菜汤圆怎么做_家常菜

咸味菠菜汤圆 原料 菠菜二根、鸡蛋一个、油5克、糯米面100克、水60克 调料 盐少许 咸味菠菜汤圆做法 1、100克糯米面加水揉成面团，然后取20克面团放水中煮开，再放回原面团中揉均匀，（个人认为澄 … Continue reading 咸味菠菜汤圆的做法_咸味菠菜汤圆怎么做_家常菜

菠菜牛肉粥的做法步骤,粥

关于菠菜牛肉粥的做法步骤想必大家都很熟悉吧，下面给大家具体介绍一下。菠菜牛肉粥 粥，妙不可言，它介于饭和菜之间，然而饭和菜是不可分的，需要互相衬托，而粥却可以独来独往，或者兼而有之。粥随料而生味，同样 … Continue reading 菠菜牛肉粥的做法步骤,粥

菠菜鸡蛋汤，老少皆宜的有益汤

  　　视网膜斑点退化是长者致盲的一个重要原因，多吃富含叶黄素和玉米黄素的菠菜和鸡蛋有助减低这个危机。美国眼科学院对4500多名60~80岁的长者进行为时6年的研究，摄取这两种营养素最多的长 … Continue reading 菠菜鸡蛋汤，老少皆宜的有益汤

十种狂吃也不会发胖的美食

　女性十有八九都会有这样美妙的幻想：爱吃什么就吃什么，吃多少也不会发胖。然而生活中却不敢真的这样去做。因为一不留神没有控制好量，腰围就会变得粗起来。那么有没有办法实现这个幻想呢?应当说是有的，只要你选 … Continue reading 十种狂吃也不会发胖的美食

海米菠菜汤的做法_海米菠菜汤怎么做_家常菜

菜系及功能:家常菜谱 海米菠菜汤 原料:海米25克，味精少许，菠菜200克，麻油少许，精盐适量。 海米菠菜汤的做法 1)将海米洗净，用开水浸泡半小时，发海米水留用。 2)将菠菜洗净，切段。 3)锅内加 … Continue reading 海米菠菜汤的做法_海米菠菜汤怎么做_家常菜

豆豉虾皮菠菜面的做法_豆豉虾皮菠菜面怎么做_家常菜

菜系及功效：家常菜谱 葱花虾皮饼 原料：食材豆豉10颗、虾皮一小碗青红辣椒4根、大蒜2瓣、生抽酱油2勺、白糖一勺、菠菜、面一份 葱花虾皮饼的做法 1、大蒜切粒，青红椒切圈备用 2、虾皮用温水洗净沥干水 … Continue reading 豆豉虾皮菠菜面的做法_豆豉虾皮菠菜面怎么做_家常菜

诱人却对身体有害的食物

　　菠菜： 　　作为补铁的最佳食品之一，菠菜含有大量草酸，草酸在体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌。儿童生长需要大量的钙和锌，如果缺乏这些营养素会导致骨骼、牙齿发育不良，甚至影响智力发育。因此，吃菠菜 … Continue reading 诱人却对身体有害的食物

菠菜、玉米 共同擦亮眼镜

　　张伯伯充满活力，思维清晰，耳聪目明，简直羡煞旁人。大家纷纷询问他有何养生之道。他笑眯眯地说：‘“我每天都要吃黑巧克力，你们说怕吃了会胖;我每天都要吃大闸蟹，你们说怕吃了上火;我还很喜欢菠菜和玉米， … Continue reading 菠菜、玉米 共同擦亮眼镜

每个月都需要吃的食物(图)

　　蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C … Continue reading 每个月都需要吃的食物(图)