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花生的营养和功效 花生的功效 花生作为老百姓喜爱的传统食品之一，自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道：“常吃花生能养生”，研究发现，其具有一定的药用价值和保健功能。 1、降低胆固醇：花生油中含有大量的 … Continue reading 【花生的营养及功效】花生的营养价值_花生的功效与作用

吃花生的注意事项 1、花生最好煮着吃 花生的吃法也是多种多样，可生食，可油炸、炒、煮，在诸多吃法中，以水煮为最佳。水煮花生能完好地保存其营养成分和药用成分，味道非常鲜美，而且还能去除黄曲霉菌，也易于消 … Continue reading 【吃花生的注意事项】如何挑选花生

花生是花生一种常见的食物,正常情况下,花生外形饱满,但也有一些没有长大成人的花生,即瘪花生。 如果花生对花生没有过敏,并且适量食用,吃瘪花生不会对身体造成明显的伤害,只是和普通花生相比,营养含量可能更 … Continue reading 吃生瘪花生的害处

1.花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。 2.花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中 … Continue reading 花生营养成分表

吃花生、蕨菜、黄瓜、螃蟹、肉桂是不能同时吃的。 花生又叫落花生,有素中之素中之素中之物,富含脂肪和蛋白质,常有维持心脏健康、减少盐分、稳定血糖等功效,香甜可口,食用方法多样,性平,味甘,可入药。 禁食 … Continue reading 花生不能和什么一起吃