超小厨美食
芦笋的做法 答：1、将芦笋清洗干净，去掉比较老的部分。2、将整理好的芦笋放入滚水中煮1分钟后捞出放入凉开水中浸泡一会。3、把芦笋捞出切段装盘。4…
芦笋炒虾仁的做法 芦笋含有丰富的叶酸，约5根芦笋就有100多微克叶酸，同时还含有类胡萝卜素、硒，可以保护血管心脏的健康。 用料： 芦笋适量、鲜虾…
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