标签： 膳食纤维的食物

什么是膳食纤维？ 膳食纤维是指不能消化的那部分植物性食物。纤维的类型有很多种，可分为两大类：不可溶纤维和可溶纤维。不可溶纤维的主要功能是膨胀，用来调节肠的功能，防止便秘，保持大肠健康。同时不可溶纤维也 … Continue reading 【宝宝膳食纤维】膳食纤维的作用_膳食纤维的食物_什么事膳食纤维

膳食纤维的作用 膳食纤维的作用与功效 1、有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素。 2、纤维素比重小，体积大，在胃肠中占据空间较大，使人有饱食感，有利于减肥。 3、纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液 … Continue reading 【膳食纤维的食物】膳食纤维的作用_含膳食纤维丰富的食物