近年来，粗粮被“炒”得很热。 热，似乎有其“热”的理由。粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈现逐渐减少趋势的今天，注意增加粗粮， … Continue reading 不可不知的粗粮危害
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粗粮有益要多吃？这6类人千万不能吃
小米、全麦、燕麦、糙米……都是我们常说的粗粮食品。多数人都知道多吃粗粮有利于我们身体健康。但是在吃法上，还是有很多人存在误区。 粗粮虽粗，可营养并不低 粗粮，一般是指相对于我们常吃的精米白 … Continue reading 粗粮有益要多吃？这6类人千万不能吃