标签： 粗粮的害处

　　近年来，粗粮被“炒”得很热。 　　热，似乎有其“热”的理由。粗粮对人体的功效源于其所含的膳食纤维，其中主要为不溶性膳食纤维。在食物越来越精细，膳食纤维的摄入量呈现逐渐减少趋势的今天，注意增加粗粮， … Continue reading 不可不知的粗粮危害