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　　热量 　　255卡 　　排毒减肥功效 　　红豆具有利尿，消肿排脓，消热解毒的功效，对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果。红豆是非常适合女性的食物，因为其铁质含量相当丰富，具有很好的补血 … Continue reading 夏季养心要吃“红” 喝红豆西米露祛暑 夏天必备糖水 红豆西米露

　　绿豆祛暑关键在绿豆皮 　　绿豆汤解暑，但喝的时候千万别舍弃绿豆皮，因为绿豆的祛暑功效九成在皮。 绿豆祛暑关键在绿豆皮 　　绿豆豆仁主要含淀粉和蛋白质，可绿豆皮不同，薄薄一层皮中含有很多活性物质，如 … Continue reading 绿豆先炒后煮粥更易煮烂 绿豆祛暑关键在绿豆皮

功效：荸荠，在夏季食用可以起到清热生津，化湿祛痰、消食除胀的作用。银耳可开胃清肠、安眠健胃、滋阴清热、润肺生津。其含有的丰富的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，促进消化，减少脂肪吸收。长期食用富含大量天然胶 … Continue reading 荸荠银耳祛暑汤 开胃化湿助眠