很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠，但很少有人知道，有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红 … Continue reading 吃红薯的季节 当心或影响睡眠
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睡觉前千万别吃这5种食物
有的人有睡觉前吃点东西的习惯，一方面是因为睡觉比较晚，离晚饭时间长，肚子饿了，另一方面是因为“馋”，一定要吃点东西才能入睡。 如果是在睡觉前吃东西，一方面不能吃得太饱，因为吃太饱会影响睡眠；另 … Continue reading 睡觉前千万别吃这5种食物