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其实玉米的营养是非常丰富的，玉米中钙含量接近乳制品，玉米中维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。 主料：甜玉米3个淀粉30克 调料色拉油适量白砂糖适量 黄金玉 … Continue reading 玉米+红薯 瘦身又消脂 黄金玉米烙的做法

 生活中很多人都想通过饮食调节起到瘦身的作用，于是各种各样的瘦身粥就成人们的最爱，但是也有一些人对瘦身粥的各种做法并不了解，就想特别学习一下。今天在这里我就把我平时收集的瘦身粥的各种做法做一 … Continue reading 瘦身粥如何做 瘦身粥的各种做法

 在现在生活中，减肥瘦身是许多人都关注的一个问题，但是瘦身只依靠药物或者节食是不够的，最好在平时多食用一些瘦身粥，这样能取得更好的瘦身效果，而且还很少出现反弹。那么瘦身粥的材料和做法步骤是怎 … Continue reading 瘦身粥的材料和做法步骤

相信很多女孩子对新式巧克力瘦身腊八粥都不感到陌生吧，下面让我来给大家讲一下该粥的一些知识。   巧克力瘦身腊八粥   材料 燕麦粒1/2杯、薏仁1/4杯、核桃仁(掰成小粒 … Continue reading 巧克力瘦身腊八粥

　　一 让自己挨饿 　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有 … Continue reading 六大习惯 让你不胖也不行

　　不要吃的蔬菜： 　　玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。 　　不能吃的水果： 　　西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头——所有含果糖多的水果。 　　对于芒果和 … Continue reading 和大家分享饮食瘦身心得