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　　上条均是一个大学二年级的日本男孩儿。他每天早晨起床很晚，然后什么都不吃就去上课。到了学校之后买一个面包、一瓶饮料就成了他一成不变的早餐。如果他第一堂课早，那吃早饭的时间就早，晚的话，甚至到中午11 … Continue reading 不想变胖？请在7点前吃早餐

　　最近一些读者向记者反映，到美容院瘦身纤体，美容院除了要求顾客完成美容院内进行的减肥疗程外，平时还要严格遵守其制定的“营养餐单”。一些人在按照餐单吃了几天后，就感觉头晕、手抖和心跳加速，因此怀疑这些 … Continue reading 你的瘦身餐单科学吗？

　　糯米饭 　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。 　　做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。 　　功 … Continue reading 药膳减肥餐 瘦身又保健

黄豆粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服 … Continue reading 吃对快速减肥食谱之瘦身粥，你分分钟都能瘦 美容瘦身粥

养生之道网导读：节食减肥可不是健康的减肥方法哦！不想运动的你靠节食减肥是收不到什么好的效果的。如果你想减肥的话，可以吃一些既容易饱腹又健康的粥！ 2周瘦18斤 就吃5元减肥苗条粥 材料：红豆100克， … Continue reading 营养瘦身粥食谱 喝出好身姿 只要5元 七天减9斤的瘦身粥

养生之道网导读：你还在寻找各种各样的理由说服自己去健身房瘦身吗？你还在为性感女郎的梦想而绞尽脑汁吗？你还在为身上松弛的赘肉而闷闷不乐吗？如果…… 你还在寻找各种各样的理由说服自己去健身房瘦身吗？你还在 … Continue reading 四款瘦身粥 塑造完美身材 瘦身粥食谱，养生减肥两全其美

养生之道网导读：在这个人人拼瘦的夏天里,你怎么好意思被肥胖左右呢下面给大家介绍10款最适合夏季的消脂减肥食谱，瘦身养颜，而且都是简单易做。…… 在这个人人拼瘦的夏天里,你怎么好意思被肥胖左右呢下面给大 … Continue reading 四款夏季瘦身粥 夏季消脂减肥首选--瘦身粥