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瓠瓜烧卖 材料 瓠瓜适量 绞肉适量 洋葱适量 香油适量 盐适量 太白粉适量 胡椒适量 做法 1 瓠瓜削皮后刨丝并加入少许盐抓一下放置让其出水，将…

清淡瓠瓜水饺 材料 瓠瓜1颗 黑猪肉绞肉1斤 水饺皮2包（大颗） 胡麻油一小匙 胡椒粉一小匙 盐一小匙 玉米罐头半罐 葱花200公克 虾仁1斤 …

凉拌瓠瓜─『诺钙C发泡锭』 材料 瓠瓜1/4颗 盐巴少许 香油少许 辣椒酱少许 糖少许 白醋少许 诺钙C发泡锭1/2锭 水─调诺钙C发泡锭用10…

瓠瓜煎 材料 瓠瓜中大型半颗 蕃薯粉约3大匙 低筋面粉约1大匙 鸡蛋1个 胡椒粉依个人喜好 盐适量 酱油适量 葱花适量 蒜头2-3瓣 香油2-3…

瓠瓜煎饼 材料 瓠瓜一条 虾皮适量 蛋两颗 低筋面粉适量 盐巴适量 白胡椒粉适量 麻油适量 做法 1 瓠瓜刨丝后加盐让它出水 2 瓠瓜丝拧干后，…

好菇道菇idea~塔香菇菇瓠瓜 材料 瓠瓜半条 好菇道-鸿喜菇1/2包 九层塔适量 康宝鲜味炒手鲣鱼风味1平匙 做法 1 起一油锅，放入切好的瓠…

瓠瓜长豆佐西班牙沙拉(桂冠沙拉+红椒粉) 材料 桂冠沙拉酱1大匙 桂冠红椒粉适量 瓠瓜1碗 长豆3条 做法 1 准备2种新鲜蔬食, 搭配桂冠红椒…

香脆瓠瓜煎饼～时蔬的任性吃法 材料 瓠瓜切丝1/4颗 红萝卜切细丝适量(配色用的) 全蛋2颗 面粉140g 泡发的干香菇切丁2朵 虾米泡水后切丁…