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红薯能使人"长寿少疾”，且能益脾胃，强肾阴，是非常适合干燥寒冷的秋天食用，对身体非常有好处。 玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓 … Continue reading 红薯炒玉米的做法_红薯炒玉米怎么做_家常菜

藜麦是个好东西，记得优妈去年介绍的时候它还是个舶来品，今年再收到另外一份藜麦，才知道它已经在中国试种成功了，而且咱们勤劳智慧的中国人又把它好好开发了一番，除了用藜麦做各种美味菜肴，主食，还把藜麦磨成了 … Continue reading 藜麦玉米窝头的做法_藜麦玉米窝头怎么做_家常菜

新玉米大批上市了。我喜欢吃嫩玉米食谱，甜甜的，啃到嘴里有一股爆浆的清香。玉米的营养价值很高，多吃玉米可以预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。也有抗癌的效用。 玉米你还是煮着吃吗，换换口味吧，只要加 … Continue reading 奥尔良烤玉米的做法_奥尔良烤玉米怎么做_家常菜

玉米不仅是人类粮食的主要来源之一，更是现在流行的一种很健康美味的保健食品，它经常玉米经常出现在我们的餐桌上，常吃玉米能减肥、防癌抗癌、降血压降血脂、增加记忆力、抗衰老、明目、促进胃肠蠕动多多种功效，是 … Continue reading 煮玉米的做法_煮玉米怎么做_家常菜

用蒸蛋拌饭，本身就是很家常的美味。如果不止是嫩滑的鸡蛋，还配有提鲜的虾仁和清爽的玉米粒，吃起来当然更有意思！ 全家大小都爱的菜【虾仁玉米蒸蛋】 主料：鸡蛋2个，虾仁10只，熟玉米粒少许。 调料：小葱少 … Continue reading 虾仁玉米蒸蛋的做法_虾仁玉米蒸蛋怎么做_家常菜

新年的餐桌上总要有那么几道甜蜜诱人的小菜，这道松仁玉米就是不错的选择—— 甜香可口的玉米粒，搭配绿的豆、红的胡萝卜丁，再撒上一大把酥香的松仁，甜蜜丰足，诱人食欲，深得老人孩子的 … Continue reading 甜甜蜜蜜松仁玉米_松仁玉米的做法_家常菜

五谷丰登其实是一道主食，很多饭店有，作为营养师，每次去饭店必点的一道菜，这里面有谷类、薯类，当作主食来吃比米饭面食营养更加全面，同时采用无调料直接蒸出来的更加健康。在家做可根据自家有什么相应的食材来放 … Continue reading 五谷丰登怎么做_五谷丰登的做法_家常菜

今天特意买了些鲜玉米，一直煮着吃总觉得不爱吃了，于是用鲜玉米做了些玉米饼，感觉味道真心不错，推荐给大家，一起来学学吧 香脆玉米饼 主料：嫩玉米150克 调料：干淀粉约50克、绵白糖75克、红、绿樱桃各 … Continue reading 香脆玉米饼的做法_香脆玉米饼怎么做_家常菜