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　　1.注意量的节制。过量的饮食，包括饮酒与零食，会增加消化系统的负担。 　　2.注意质的选择。过年食品常有油腻、过咸、或消化不良的特质，例如油炸物、腌制品、年糕等，有糖尿病、高血压、肾脏病、消化不良 … Continue reading 特殊人群饮食不可大意

　　其实，用来煮汤的6种蔬菜，并没有什么特别之处，都是市场上出售的普通蔬菜，分别为：白萝卜(连叶)、红萝卜、洋葱、椰菜、生姜和莲藕。各种的重量是：白萝卜(连叶)和洋葱、生姜为相等重量，椰菜多1/2，红 … Continue reading “6种蔬菜汤”具有特殊食疗作用