淀粉食物

淀粉类食物都有什么? 答：淀粉类食物有糙米、山药、莲藕、咸饼干。1、糙米：（全谷物淀粉）比起白米，糙米含有更多的营养，包括B族维生素、维生素E、维生素K、膳食纤维等。研究发现，以糙米取代白米可降低罹患 … Continue reading 淀粉食物

某些淀粉食物不但健康还能减肥

　　以淀粉为主的碳水化合物被很多人认为是肥胖的元凶，甚至拒绝将它们摆上餐桌，有的明星更是为保持身材长期不吃一粒米。但是，有科学家发现，淀粉食物也是能减肥的。　　台湾有营养学家指出，把“碳水化合物”和 … Continue reading 某些淀粉食物不但健康还能减肥