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跑步五公里消耗热量

跑步是非常好的有氧运动，能让体内的热量加速消耗。如果想要减肥的话，天天坚持减肥就有非常好的效果。当然，想要瘦身成功的话，肯定是需要不断坚持的，作为当事人，肯定希望通过具体的公里数反映出能消耗的热量。那 … Continue reading 跑步五公里消耗热量

一个鸡腿的热量是多少

鸡腿是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。 鸡腿的热量为181千卡/100克，而成人美容所需热量为2200千卡。所以吃鸡腿 … Continue reading 一个鸡腿的热量是多少

一个土豆的热量

土豆是生活中最常见的蔬菜，不仅口感好，而且营养丰富，基本上一年四季都能吃到土豆。现在人们对健康饮食的意识非常强，无论在吃什么东西的时候，都很关心其中的热量，特别是对自己身材要求很高，不希望长胖的人更是 … Continue reading 一个土豆的热量

燕麦的营养价值 燕麦蛋白质含量有多少

　　燕麦是我们早餐中必不可少的一个组成部分由于燕麦的搭配丰富以及食用方便受到了很多人的欢迎，在很多来不及吃早饭的早上往往泡上一杯燕麦片就可以让自己填饱肚子并且能够获得早上所需的能量以及营养让自己能够尽 … Continue reading 燕麦的营养价值 燕麦蛋白质含量有多少

地瓜干的热量有多少

地瓜干是很多人喜爱吃的食物，这类食物在吃法上，也是比较多，常见就是直接食用，这样的吃法不仅简单，而且对人体健康也不会任何的损害，那地瓜干的热量是多少呢，很多人在对它选择的时候，在对它的热量上并不是很了 … Continue reading 地瓜干的热量有多少