这个是看你体重来计算的，具体计算方法如下。对于平地跑步热量计算大致的公式： 消耗热量(大卡)=体重(公斤)*距离(公里)举个例子：如70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡。 … Continue reading 跑5公里消耗多少热量
标签： 消耗卡路里
跑步五公里消耗热量
跑步是非常好的有氧运动，能让体内的热量加速消耗。如果想要减肥的话，天天坚持减肥就有非常好的效果。当然，想要瘦身成功的话，肯定是需要不断坚持的，作为当事人，肯定希望通过具体的公里数反映出能消耗的热量。那 … Continue reading 跑步五公里消耗热量