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大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。大众养生网建议，不如尝试改变一下自己的饮食习惯，能达到事半功倍的效果。 … Continue reading 食物中最容易流失的七种营养

油炸食品 油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖;含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品;在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的 … Continue reading 最容易让人生病的10大食品?人人肯定都吃过