标签： 晚上喝牛奶好吗

睡前喝牛奶好吗 睡前喝牛奶好吗？睡前喝牛奶有助于促进睡眠，还能补充营养物质。但是睡前喝牛奶不能喝太多，容易引起消化不良，喝250-300ml牛奶就没有问题。睡前喝牛奶有什么好处？ 1、睡前喝牛奶有利于 … Continue reading 【睡前喝牛奶好吗】晚上喝牛奶好吗_什么时候喝牛奶最好

牛奶什么时候喝最好 喝牛奶的时间对人体消化吸收有很大的影响，因此喝牛奶应该讲究时间安排。营养专家们认为，牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。 晚上喝牛奶有利于休息和睡眠。牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲 … Continue reading 【牛奶什么时候喝最好】晚上喝牛奶好吗_空腹喝牛奶