新的一年，内娱多了一位·男道士。 他就是“卜凡”卜道士。 不知道大家对卜凡还有没有印象。 这哥96年的，掐指一算，今年也有28了，2018年也就是6年前，他参加《偶像练习生》，收获了不少粉丝。 目前在 … Continue reading 新年第一瓜，来了！
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家庭版大盘鸡 [农历新年食谱]的做法_家庭版大盘鸡 [农历新年食谱]怎么做_家庭版大盘鸡 [农历新年食谱]的家常做法_杜洁芳
家庭版大盘鸡 [农历新年食谱] 材料 调味料 做法 1 土豆切块炸熟 2 取出 3 放入八角，姜末，干辣椒，葱姜蒜爆香 4 丢入剁好的鸡腿肉 5 放豆瓣酱，放盐，料酒，老抽，味精 6 加300ml水和 … Continue reading 家庭版大盘鸡 [农历新年食谱]的做法_家庭版大盘鸡 [农历新年食谱]怎么做_家庭版大盘鸡 [农历新年食谱]的家常做法_杜洁芳
想健康，记下自己吃了什么
1、每餐至少有一种脱脂牛奶或酸奶酪，鱼，无皮鸡肉或火鸡胸肉、豆类、坚果等高蛋白低脂肪和低胆固醇的食物;至少两种全麦面包，谷类，新鲜的水果等高纤维食物。 2、每天吃约600克的深绿色蔬菜，比如菠 … Continue reading 想健康，记下自己吃了什么
新年饮食的健康法则
新年小食甚为美味，但应有节制，少吃多滋味，更不可以节日小食代替正餐。 油炸的食物：油角、煎堆、笑口枣等 这些都是高热量及高脂肪的食品，多吃会令体重上升，更会令胆固醇偏高、血压上升。此外，用 … Continue reading 新年饮食的健康法则