如今，在精制食品盛行的当下，重拾营养健康的粗杂粮很有必要。 吃得越精致 营养素越缺乏 其实精制米面食物以及其制品也会危害健康。小麦加工成精白面去掉25种营养物质，只有极少量营养物质存在，如铁只剩下19 … Continue reading 五谷杂粮 当今营养新宠
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五谷杂粮：营养时代的新宠
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的。我们现在所说的“五谷杂粮”其实是个大家庭，泛指粮食作物，包括多种谷类和豆类食物，如稻米、小米、黑米、薏米、玉米、高梁、大麦、小麦、燕 … Continue reading 五谷杂粮：营养时代的新宠
五谷杂粮 营养时代的新宠
五谷杂粮是日常生活饮食的基石。古人认为“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，意思是说饮食要合理搭配才能保证人体健康。所以在精制食品盛行的当下，重拾营养健康的粗杂粮大有必要 … Continue reading 五谷杂粮 营养时代的新宠
都市女性新宠：家常排毒食品
蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经 … Continue reading 都市女性新宠：家常排毒食品
“f”食品，21世纪餐桌上的新宠
新鲜(Fresh)食品 由两大类组成：一是无污染、无人工添加剂食品;二是不靠化肥农药种植的水果蔬菜。 健美(fitness)食品是具有多种健身功能的食品，对人获得和维持健美体魄有益。 快速 … Continue reading “f”食品，21世纪餐桌上的新宠