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　　很多人都有吃素的习惯，并且大部分人都认为素食不仅有利于健康还能帮助大家减肥。怀着对素食的热衷，减肥瘦身者被素食深深吸引住。其实日常生活中也有一些吃素的误区，如果踏入误区就会让你的健康指数直线下滑。 … Continue reading 吃素等于健康吗？ 盘点吃素的误区

　　吃素的好处大家都知道的，但是吃素也有注意一些误区，才能更加吃素。那要怎样吃素才健康呢？下面我们一起来看看吧！ 　　吃素有哪些好处呢？ 　　降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血 … Continue reading 吃素的好处 吃素有什么误区需要谨记？

　　人们对于美味的食物总是念念不忘，包括情人节的巧克力，早餐包装谷物制品，煎饼或松饼，享用加工过的肉类和面包，加糖的意大利面酱，甚至是在沙拉中浸泡的沙拉午餐。 　　糖使所有这些食物变得美味，它也是我们 … Continue reading 糖对健康有哪些影响？

　　事实证明，较重的脂肪饮食可以使生活在消化系统中的许多细菌发生变化。新的研究发现，当人们将其脂肪摄入量提高到日常饮食的40％达6个月时，“好”肠道细菌的数量减少，而“无益”的细菌数量增加。 　　“结 … Continue reading 高脂饮食对肠道微生物弊大于利

　　日前，一项刊登在国际杂志Circulation上的研究报告中，来自哈佛大学的科学家们通过对美国人群进行研究发现，人们摄入的含糖饮料（SSBs）越多，其过早死亡的风险就越大，尤其是因心血管疾病导致的 … Continue reading 警惕！大量摄入含糖饮料或会增加人群过早死亡的风险！