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　　据《印度时报》近日报道，一项新研究发现，富含纤维素的饮食不仅能预防糖尿病和心脏病，而且可以降低罹患肺病风险。 　　为了弄清膳食纤维摄入量与肺功能之间的关联，美国内布拉斯加大学医学中心医学营养学副教 … Continue reading 多吃高纤维 少得肺病

　　雾霾天越来越多，保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要，除了必要的措施，饮食上也应注意，多吃一些清肺的食品。众多食材中，黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众的，就像天然吸尘器。 　　黑木耳是一种营 … Continue reading 清肺净血黑木耳

　　现代生活节奏快，肚子饿了点个外卖成为很多上班族的选择。武警总医院营养科副主任医师刘庆春告诉《生命时报》记者，点外卖虽然方便，却暗藏健康隐患：一是很多餐馆为了追求口感，烹制菜肴时大量使用油、盐等，长 … Continue reading 点外卖学会7招 饮食更健康

　　案例：王先生今年40岁，单位聚餐时吃了很多自己喜欢的秋刀鱼，随后即感到心跳加快、头晕、呼吸困难。同事赶紧将他送到医院救治。医生进行检查、询问病史后发现，刘先生3天前由于感冒咳嗽，自行服用了复方磷酸 … Continue reading 警惕！吃止咳药两周再吃鱼

　　最近我的病友来电话问：“今冬这么干燥，过几天立春也会很干燥，我每天也注意饮水，请问能不能推荐既能补水又能去燥的养生小方？”。这位老人提的问题很好，也是很多人会遇到的季节养生问题，下面就为大家推荐几 … Continue reading 中医营养师：冬春交替宜饮补水中药茶