在日常生活中，我们常常听到“气血不足”这一中医病症，尤其是女性朋友们，大多数都处于气血不足的状态，更值得注意的是，很多人根本没有意识到气血不足的危害。那么什么是气血不足呢?气血不足的原因是什么?气血不 … Continue reading 气血不足吃什么好 这些食物来帮你
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心中哀痛难入睡？安神食物帮您忙
中药炒枣仁、柏子仁、远志、夜交藤、五味子、茯苓、合欢皮（花）等，都是良好的养心安神药，可配成安神催眠药膳。 酸枣仁粥将酸枣仁20克捣碎，加水适量，浓煎取汁。以粳米100克煮粥，粥半熟时入酸枣仁 … Continue reading 心中哀痛难入睡？安神食物帮您忙
六道助眠安神养生菜
竹荪银耳汤 关键是用温盐水来浸发竹荪和银耳，会使食材肉质筋韧。竹荪要剪去菌盖头，也就是封闭的一端，否则会有怪味。 营养提示： ▲竹荪 名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首的御 … Continue reading 六道助眠安神养生菜
夜饮莲子汤 安神好睡眠
只要用心，你就能发现很多营养丰富而又价格便宜的食物就在你我身边。 本版在今年春节期间将为读者奉上“寻常食物 营养瑰宝”系列报道，发掘寻常食物中的“宝贝”，并请来城中的知名中医师，教大家如何利用 … Continue reading 夜饮莲子汤 安神好睡眠