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天气炎热，不少人都爱喝绿豆汤来解暑降温，但是，孕妇却不能随便就喝，而且喝的量也有讲究。因为绿豆属阴，对于身体虚弱的孕妈来说，是有弊无利的。 这些天气温高达38℃，很多准妈妈肯定觉得特别热，想喝冰水又不 … Continue reading 孕妇不可随意喝绿豆汤解暑

　　维生素是维持正常人体功能不可缺少的营养物质，特别对孕妇更为重要。临床调查表明，孕期营养不良的孕妇，婴儿出生时体重低，出生后由于先天不足而发育迟缓，体弱多病，智力发育也较差。因此，有很多妇女怀孕后就 … Continue reading 孕妇勿过量服用维生素和钙

　　牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。 　　主料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。 　　 … Continue reading 孕妇临产多喝牛骨汤

　　吃！谁不会？但怀孕的妇女怎么吃，可是大有学问 　　孕期妇女“吃”出的口号 　　1　一人吃饭俩人饱 　　吃出健康，要使准妈妈一个人吃，足够保证母儿两个人的营养需求。 　　2　妊娠改变不烦恼 　　除了 … Continue reading 孕妇应该吃什么？

　　海鲜与啤酒易诱发痛风 　　海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂――维生素B1。 　　如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸 … Continue reading 不能混吃的8种食物

　　孕妈妈长期吃素对宝宝有什么影响呢? 　　有位年轻妇女，因为宗教信仰，不仅婚前吃了三年的斋(素食)，就是婚后怀孕、哺乳期间也一直未开“荤戒”。近来，她发现满周岁的儿子与同龄小孩相比，面色苍白，身材矮 … Continue reading 妈妈吃素对胎儿有什么影响

　　保证热量供应充足 　　新婚夫妇在准备要小孩的前半个月，就应多增加营养。 　　一个轻体力劳动者，应在每日供应2600千卡热量的基础上，再增加400-1000千卡热量的摄入，以供性生活的消耗，同时为受 … Continue reading 把握饮食与优生的五大关系

　　不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议 … Continue reading 孕期选择食用油的学问