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胡萝卜素是一种无法在人体内自行合成的类胡萝卜素,需要补充外源性食物,但是含有较多叶黄素的食物不只有4种,主要来自新鲜绿叶蔬菜,颜色较深的绿色蔬菜,其所含叶黄素含量也会较高。 比较常见的有西蓝花、羽衣甘 … Continue reading 含叶黄素多的4种食物

鱼腥草、马苋菜、大蒜等都是天然抗菌食物,比较常见。 应该注意的是天然抗菌素食物只能起到辅助治疗的作用,不能过分依赖,也不能替代药物,当身体不舒服的时候要到正规医院进行治疗。 1、鱼腥草:又称折耳根,是 … Continue reading 天然抗生素食物有哪些