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生活中健身的人是越来越多，有些人健身是为了减肥，有些人健身是为了增肌，对于健身增肌的人来说，每天是需要消耗很多的蛋白质，所以平时在饮食上是需要格外重视的，尤其是要注意蛋白质的摄入，这样可以避免摄入过多 … Continue reading 健身每天摄入多少蛋白质